Your daily vitamins

[UncleStas]

Моя кохана - фітнес тренер - вона й склала мені той список

При всій повазі, у неї є вища медична освіта?

І ще питання.
Ви 5 років приймаєте якусь хімію. Як слідкуєте за станом нирок, печінки, ендокринної системи? Якісь аналізи регулярно здаєте?

[runner]

Так, Усе норм, дякувати Богу!

[Felix Fux]

Они не просто продают вам бады, но и пытаются втянуть вас в свою сеть продаж.

Эта вся дичь - исключительно в русле остальной отечественной дикой дичи.

В штатах, если вдруг выясняется, что врач посоветовал пациенту что-либо из "бездоказательной" медицины (БАДы, народные индейские травы, танцы голым при луне, шаманов Амазонки и т.д) - врач лишается лицензии, а в особых случаях - и садится в тюрягу.

В штатах врач посоветовал....ось де дічь! Ви , спочатку, попадіть до того лікаря . Ні, якщо к вас інфаркт і т.і не питання. Все інше - гемор чи грижа ( чи живіт у вас болить: ))) літак - кишенів- київ

У Польщі теж саме. Приятель живе у Варшаві в районі Вісла (це не о річці йдеться) - запис до лікаря якщо немає нічого гострого - 3-5 місяців уперед.

Я нікого не агітую нічого купляти - просто спираюсь за свій досвід споживання вітамінів та мінералів - десь 5й рік кожен день.

На яких вітамінах та мінералах зосередили свій вибір?

Бо читати про те як дідусі відновлють якісь кассетні деки фірми HITACHI ... та втрачають на це десятки тижнів... божевілля...

Согласен !
На аудиофоруме говорить про аудиотехнику это чистое безумие.
Намного логичнее, обсуждать здесь "чудо таблетки"

Hitachi вже чверть сторіччя не випускає ніякоі аудіотехніки (Wiki) . Навіщо цю фірму згадувати?

[Lecter]

Тут явно проблемы с пониманием, что БАД - биологически активные вещества

Мне почему то не нравится это название, лучше пищевые добавки. А ещё лучше обратиться за помощью к спортивному питанию, оно реально работает. Но для этого нужно не лежать на диване, а вести активный образ жизни.

[runner]

Они не просто продают вам бады, но и пытаются втянуть вас в свою сеть продаж.

Эта вся дичь - исключительно в русле остальной отечественной дикой дичи.

В штатах, если вдруг выясняется, что врач посоветовал пациенту что-либо из "бездоказательной" медицины (БАДы, народные индейские травы, танцы голым при луне, шаманов Амазонки и т.д) - врач лишается лицензии, а в особых случаях - и садится в тюрягу.

В штатах врач посоветовал....ось де дічь! Ви , спочатку, попадіть до того лікаря . Ні, якщо к вас інфаркт і т.і не питання. Все інше - гемор чи грижа ( чи живіт у вас болить: ))) літак - кишенів- київ

У Польщі теж саме. Приятель живе у Варшаві в районі Вісла (це не о річці йдеться) - запис до лікаря якщо немає нічого гострого - 3-5 місяців уперед.

Я нікого не агітую нічого купляти - просто спираюсь за свій досвід споживання вітамінів та мінералів - десь 5й рік кожен день.

На яких вітамінах та мінералах зосередили свій вибір?

Бо читати про те як дідусі відновлють якісь кассетні деки фірми HITACHI ... та втрачають на це десятки тижнів... божевілля...

Согласен !
На аудиофоруме говорить про аудиотехнику это чистое безумие.
Намного логичнее, обсуждать здесь "чудо таблетки"

Hitachi вже чверть сторіччя не випускає ніякоі аудіотехніки (Wiki) . Навіщо цю фірму згадувати?

У першому посту цієї теми, я виклав фото того, що зараз вживаю. Інколи міняю за потреби

[runner]

Тут явно проблемы с пониманием, что БАД - биологически активные вещества

Мне почему то не нравится это название, лучше пищевые добавки. А ещё лучше обратиться за помощью к спортивному питанию, оно реально работает. Но для этого нужно не лежать на диване, а вести активный образ жизни.

Так і є - я веду досить активне життя - треба підтримувати себе і у такий спосіб
Зараз -6-8 км у день - доріжка, та 3 рази на неділю - десь по півтори години силові тренування

[Lecter]

І ще питання.
Ви 5 років приймаєте якусь хімію. Як слідкуєте за станом нирок, печінки, ендокринної системи? Якісь аналізи регулярно здаєте?

Это правильные вопросы и на них есть один простой ответ. Все эти добавки нельзя принимать на постоянной основе, обязательно с перерывами, и не из-за того что печень подсядет, а для того чтоб не было привыкаемости. А за состоянием своего здоровья нужно всегда следить.

[alnic]

Тут явно проблемы с пониманием, что БАД - биологически активные вещества

Мне почему то не нравится это название, лучше пищевые добавки. А ещё лучше обратиться за помощью к спортивному питанию, оно реально работает. Но для этого нужно не лежать на диване, а вести активный образ жизни.

Мне тоже много чего не нравится, но так уж вышло, в данной цивилизации, что слова имеют значение. То есть, "пищевые добавки" - это то, что добавили в пищу, безотносительно свойств. Например - картофельные очистки, отправленные в свиное корыто, это не что иное, как пищевая добавка. А уточнение "биологически активные" сразу очерчивает определенный контекст. "Спортивное питание", кстати, тоже так себе термин, это выходит что, все от банок с белком до мельдония, что ли? Нет - слова имеют значение(с)

[Felix Fux]

У першому посту цієї теми, я виклав фото того, що зараз вживаю. Інколи міняю за потреби

Побачив. А Ви пробували продукцію VP Lab та Optimum Nutrition ? Які Ваші враження ?

[runner]

Я не орієнтуюся по цим брендам.

[Felix Fux]

Трохи для молоді

Показати текст

Раціональне харчування забезпечується правильним розподілом їжі впродовж дня.
Важливо зберігати певні інтервали між прийманням їжі і тренуванням.
Тривалість інтервалів між прийманням їжі і тренуванням повинна бути:
вживання переважно білкової їжі – 60-90 хв.,
жирної та змішаної їжі – 90-120 хв.,
вуглеводної їжі –120 хв.
Після фізичного навантаження їжу слід приймати через деякий час:
30-60 хв. при змішаному раціоні харчування, а також при жировому
та вуглеводному раціоні;
60-90 хв. – при білковому раціоні.
У зв’язку з великими фізичними навантаженнями у спорті і проведенням тренувальних занять 2-3 рази в день оптимальним є 4-5 разове харчування.
Можливий також додатковий прийом харчових продуктів до, під час і після тренувань.
https://dspace.uzhnu.edu.ua/jspui/bitst ... %D0%92.pdf

Показати текст

[Kaminskiy]

Побачив. А Ви пробували продукцію VP Lab та Optimum Nutrition ? Які Ваші враження ?

Optimum nutrition - це повний шлак , останніх років 10 вже. Якщо не більше

[spiridon]

да это прикольные таблетки -через неделю возможны галлюцинации ,приступы паники ,суициидальных настроений ,у отдельных особей наблюдалась неконтролируемая агрессия,после укола пациент рассказывал ,что возникало острое желание кого то угробить ,а потом совершить в трупаком сексуальные насилия в особо извращенной форме ... так што в бадами вы поосторожней ,один форумчанин после приема витаминов ,вооружился острым ножиком и нанес одногрупнику на почве внезапно возникшей неприязни более десятка ударов ,еле спасли пацана ...

[Felix Fux]

до речі, може хтось згадає тему дитсадків і чим і як там зміцнювали здоров'я за радянських часів і як зміцнюють нині – цілком актуально дізнатися.

[dukua]

Цікаво, оцей цирк на дроті - ще на довго?

[konrats]

Зараз -6-8 км у день - доріжка, та 3 рази на неділю - десь по півтори години силові тренування

Якщо ви на курсі - то норм, ні - загнетесь. Занадто інтенсивно. Відновлення важливіше, ніж нагрузка. Почнеться з поганого сну і далі все посипеться може через рік, може два. Хоча, які у вас силові, якщо півтори години - то більше для витривалості.

[konrats]

Як на мене ВСАА - самий нормальний бад на відновлення.

[runner]

Зараз -6-8 км у день - доріжка, та 3 рази на неділю - десь по півтори години силові тренування

Якщо ви на курсі - то норм, ні - загнетесь. Занадто інтенсивно. Відновлення важливіше, ніж нагрузка. Почнеться з поганого сну і далі все посипеться може через рік, може два. Хоча, які у вас силові, якщо півтори години - то більше для витривалості.

Так, я уникаю перевантажень - то більш фізкультура - без "фанатізма".
Доріжка - ходьба, не біг.

[Lecter]

один форумчанин после приема витаминов ,вооружился острым ножиком и нанес одногрупнику на почве внезапно возникшей неприязни более десятка ударов ,еле спасли пацана ...

Знакомый случай, кажись дело в Киеве было?

[Felix Fux]

один форумчанин после приема витаминов ,вооружился острым ножиком и нанес одногрупнику на почве внезапно возникшей неприязни более десятка ударов ,еле спасли пацана ...

Знакомый случай, кажись дело в Киеве было?

це насправді було чи це такий жарт?

[dukua]

Знакомый случай, кажись дело в Киеве было?

Сначала обкололся витамином С, а затем догнался щепоткой Файзера от ковида. Пол-Киева в страхе держал целую неделю. Даже отчаянных квадроберов с левого берега. Кажется, Politico об этом писало.

[Lecter]

це насправді було чи це такий жарт?

До полномасштабного вторжения это было. Не знаю кто какими витаминами объелся, но после словесной перепалки на форуме два форумчанина встретились в реалиях и один порезал другого. Спиридон возможно говорил о другом случае.

[dukua]

Ужас.
Знал, что наше хобби - и опасно, и труднО.
И даже где-то банально.
Но не знал, до какой степени....

Ведь могли же устроить по-настоящему джентельменскую дуэль - на предохранителях....

[Felix Fux]

А В ЧОМУ БУЛА ПРИЧИНА СУПЕРЕЧКИ ? ПОРІЗАВ - З ТРАВМАМИ СЕРЙОЗНИМИ? ЧИ НЕ ДУЖЕ СИЛЬНО?

[Fisha]

давайте все ж таки з криміналу та пліток повернемось до топіка - вітаміни