Это смотря какой жидкости.Дмитрий Медведев писав: Если я про мясо давно забыл, пью жидкости до 2-2.5 л в день и прохожу в день 5-6 км - считается, что у мну ЗОЖ?
Здоровый образ жизни
- Neprus
- ветеран
- Пости в темі: 4
- Повідомлень: 19221
- З нами з: 19 листопада 2011, 20:54
- Звідки: Київ
- Подякував: 6144 разів
- Подякували: 16895 разів
Re: Здоровый образ жизни
- alnic
- ветеран
- Пости в темі: 25
- Повідомлень: 4197
- З нами з: 16 січня 2012, 00:37
- Звідки: Харкiв
- Подякував: 741 разів
- Подякували: 3905 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Этот движ с двумя литрами полезен, разве что, продавцам воды))
DIYAudio - это путешествие, а не пункт назначения!
- Макс Штирлиц
- Admin
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 21971
- З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
- Звідки: Днепр
- Подякував: 23461 разів
- Подякували: 13929 разів
- Вік: 56
- Дмитрий Медведев
- ветеран
- Пости в темі: 7
- Повідомлень: 10205
- З нами з: 27 листопада 2010, 17:14
- Звідки: Харьков
- Подякував: 3946 разів
- Подякували: 15503 разів
- Вік: 63
- Контактна інформація:
Re: Здоровый образ жизни
Чай, кофе, соки.Neprus писав: Это смотря какой жидкости.
Чистой воды - не более стакана
ATL, Cabasse, Octave, Audia Flight, TRI, Oyaide, Acoustic Revive, Audio Replas, fo.Q, Sforzato, Melco, SAEC
- Макс Штирлиц
- Admin
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 21971
- З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
- Звідки: Днепр
- Подякував: 23461 разів
- Подякували: 13929 разів
- Вік: 56
Re: Здоровый образ жизни
Засохнешь))Дмитрий Медведев писав: Чай, кофе, соки.
Чистой воды - не более стакана
- Huboy
- ветеран
- Пости в темі: 2
- Повідомлень: 3039
- З нами з: 27 листопада 2010, 09:01
- Подякував: 1059 разів
- Подякували: 1570 разів
Re: Здоровый образ жизни
Сергей Шварацкий
16 ч ·
О пользе полкабана, или О нелегкой жизни вегетерианца
Национальный Институт Здоровья США провел для нас поучительное исследование, в котором участвовали чуть более чем 9,600 лиц мужского пола.
Исследование показало, что в целом вегетерианцы обладают существенно большими показателями депрессии, нежели те правильные мужики, которые любят с удовольствием и сытно поесть вот этого очень вкусного мяса.
Вероятность ошибки данных исследования в данном случае = 0,0001, то бишь если мы возьмем группу из 10,000 вегетерианцев, то ошибемся мы с этим делом лишь в одном случае из всех этих людей.
Более того, среди вегетерианцев существенно большее количество людей показало не легкую депрессию, а средней уже степени, или даже тяжелую. Нежели среди мужиков, которые едят мясо.
Мясо лечит мужика, когда он приуныл!!
Здесь вероятность ошибки - один на тысячу человек, если мы говорим о средней депрессии, и один на сто человек, соответственно, если говорим о тяжелой степени заболевания.
Есть и еще один интересный показатель, который в оригинальном описании на Медскейпе результатов эттого исследования выглядит следующим образом:
"The unadjusted odds ratio (OR) for an EPDS score >10 was 1.75 for the vegetarians/vegans (95% confidence interval [CI], 1.26 - 2.43). After fully adjusting for a variety of confounders, including age, family history of depression, and religion, the OR was still 1.67 (95% CI, 1.14 - 2.44)".
Переводя на русский понятный - даже если учесть всякие посторонние факторы, такие как возраст, религия, наличие в семейной истории депрессии, - шансы заболеть депрессией у вегетерианца более чем в полтора раза выше, чем у мужчины, употребляющего вечером полкабана под пивас.
Более того, результаты исследования позволяют пока неуверенно, но все же предполагать, что чем дольше человек вегетерианец - тем выше становятся его шансы получить депрессию.
Авторы исследования говорят: "Насколько нам известно, это первое большое эпидемиологическое исследование, в котором показана связь между вегетерианством и существенными депрессивными симптомами у взрослых мужчин".
А Felice Jacka, PhD, директор Института Пищи и Настроения в Deakin University, Австралия, а заодно и Президент ISNPR, Международного Общества Исследований Питания в области Психиатрии, говорит о том, что "это, возможно, лучшее когортное исследование в мире, точно уж одно из лучших".
И добавляет прекраснейшую вишенку на тортик: мол, тут есть один момент, что вот мы пока точно не знаем, что тут чему причиной. Потому тут такое дело, что приверженность к вегетерианской диете может быть связана с такими особенностями, мол, характера, которые заодно и депрессии способствуют.
Но, говорит, эти данные так или иначе сопрягаются с данными аналогичных исследований, проведенных до этого. Так, в 2012 году и мы, мол, публиковали результаты исследования потребления мяса среди 1,000 женщин Австралии. И вот мы тоже обнаружили U-образное отношение между потреблением мяса и симптоматикой тревоги и депрессии. Те, кто ели слишком мало мяса, имели в два раза больший риск большого депрессивного расстройства, дистимии или клинически значимого тревожного расстройства.
Далее она говорит, что она сама была вегетерианкой, но когда поисследовала в этой области - перестала. Стала кушать мясо.
И в завершение, она же рассказывает еще и о таком исследовании, в рамках которого 67 граждан с развернутой депрессией были разделены на 2 группы, одна из которой получала правильную диету, а вторая получала социальную поддержку. И шо мы таки имеем? Исследование показало, что за 12 недель среди тех, кто хорошо кушал, в полноценную ремиссию вышел каждый третий. А вот из тех, кого социально поддерживали - только 8 %. И в целом группа тех, кто хорошо кушал, более улучшилась.
Вот такое. А теперь - возрадуйтесь, мужики!
Пруф: https://www.medscape.com/viewarticle/886916#vp_1
- moose
- ветеран
- Пости в темі: 18
- Повідомлень: 10221
- З нами з: 15 грудня 2010, 14:32
- Подякував: 10026 разів
- Подякували: 9934 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Хто тут мужик, ану, возрадуйтніться
My friends are toys. I make them. It's a hobby.
- PAlex
- ветеран
- Пости в темі: 1
- Повідомлень: 1024
- З нами з: 17 листопада 2011, 19:01
- Звідки: Вінниця
- Подякував: 5106 разів
- Подякували: 1128 разів
- Вік: 63
Re: Здоровый образ жизни
Весь час забуваю як показувати відео з ютуба...
https://www.google.com.ua/search?q=%D0% ... e&ie=UTF-8
https://www.google.com.ua/search?q=%D0% ... e&ie=UTF-8
- Art
- ветеран
- Пости в темі: 3
- Повідомлень: 8108
- З нами з: 08 грудня 2011, 11:17
- Звідки: Днепр
- Подякував: 9195 разів
- Подякували: 8931 разів
- Вік: 57
Re: Здоровый образ жизни
"Грог – горячий алкогольный напиток, состоящий из подогретого рома, разбавленного сахарным сиропом. Грог издавна считается напитком моряков и пиратов. Как известно, мореплаватели всегда запасались бочонками с алкоголем, чтобы пережить ветреную и влажную погоду. Грог помогал справляться на корабле с простудой и цингой, нейтрализовал напряжение и плохое настроение. Приготовить напиток с романтичной историей сможете и вы.
Состав: 500 мл белого рома, 250 мл воды, 4 ст. л. меда, лимонный сок.
Состав: Воду подогрейте на огне. Затем влейте в нее ром и добавьте мед. Постоянно помешивая, доведите напиток до горячего состояния, но не кипятите. Снимите с огня и добавьте лимонный сок, мед по вкусу. Хорошо размешайте и подавайте в кружках с большой ручкой..."
Уверен, что воду лучше вообще не добавлять
Состав: 500 мл белого рома, 250 мл воды, 4 ст. л. меда, лимонный сок.
Состав: Воду подогрейте на огне. Затем влейте в нее ром и добавьте мед. Постоянно помешивая, доведите напиток до горячего состояния, но не кипятите. Снимите с огня и добавьте лимонный сок, мед по вкусу. Хорошо размешайте и подавайте в кружках с большой ручкой..."
Уверен, что воду лучше вообще не добавлять
- Huboy
- ветеран
- Пости в темі: 2
- Повідомлень: 3039
- З нами з: 27 листопада 2010, 09:01
- Подякував: 1059 разів
- Подякували: 1570 разів
Re: Здоровый образ жизни
https://22century.ru/popular-science-publications/8x8Макс Штирлиц писав:https://www.iphones.ru/iNotes/editorial ... rink-rules
Как много нужно пить воды и сколько вы пьете?))
Здесь написано.
- dukua
- ветеран
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 6685
- З нами з: 20 червня 2012, 07:22
- Звідки: HMB
- Подякував: 3887 разів
- Подякували: 8246 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
#слишкАммногАбуквHuboy писав: Здесь написано.
Пардон, но возле многих калифорнийских писуаров висят цветные (оттенки желтого) таблицы и призывы - "не допускайте обезвоживания! Контролируйте его по цвету Вашей мочи!"
Expectation bias is very real, and nobody is immune.
- Saburov S.A.M.
- ветеран
- Пости в темі: 1
- Повідомлень: 9581
- З нами з: 24 листопада 2011, 15:33
- Звідки: UA
- Подякував: 9793 разів
- Подякували: 8498 разів
- Вік: 45
- Контактна інформація:
Re: Здоровый образ жизни
дуже добре вставляє. Головні болі і тиск, якщо вони зав'язані на шийний остеохондроз, при сидячій, стоячій роботі особливо. Головне уважно стежити і робити все як правильно, а не як легше.
Варто ранком на 30хв раніше встати, щоб зробити як зарядку, особливо якщо чекає комп на роботі і т.д.
- Макс Штирлиц
- Admin
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 21971
- З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
- Звідки: Днепр
- Подякував: 23461 разів
- Подякували: 13929 разів
- Вік: 56
- Макс Штирлиц
- Admin
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 21971
- З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
- Звідки: Днепр
- Подякував: 23461 разів
- Подякували: 13929 разів
- Вік: 56
- jra7
- слухач
- Пости в темі: 34
- Повідомлень: 813
- З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
- Подякував: 202 разів
- Подякували: 161 разів
Re: Здоровый образ жизни
Зайшов в нет , глянув , електроімпульси.
Нічого про них не можу сказати ...
Займаючись дуже динамічним видом спорта . після драйвових тренувань, на другий день ну завжди кріпатура мязів, простенька фізкультура і та тяжко йде , але помагає.
Я оцінюю фізкультуру регулярну , як самий найкращий спосіб тримати тіло в тонусі, всякі болі,спина, поперек , також фізкультура , рухи не різкі , розтяжки несильні , десь так .
Нічого про них не можу сказати ...
Займаючись дуже динамічним видом спорта . після драйвових тренувань, на другий день ну завжди кріпатура мязів, простенька фізкультура і та тяжко йде , але помагає.
Я оцінюю фізкультуру регулярну , як самий найкращий спосіб тримати тіло в тонусі, всякі болі,спина, поперек , також фізкультура , рухи не різкі , розтяжки несильні , десь так .
- konrats
- ветеран
- Пости в темі: 12
- Повідомлень: 1066
- З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
- Звідки: біля Запоріжжя
- Подякував: 2067 разів
- Подякували: 805 разів
- Вік: 55
Re: Здоровый образ жизни
Или курс полного массажа, хотя бы раз в год крепкой полной женщиной. Электроимпульсы дорого и малоэфективны. Знакомая таким занимается, ей нравится, прибыльно. Правда, больше года ее не видел.
- jra7
- слухач
- Пости в темі: 34
- Повідомлень: 813
- З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
- Подякував: 202 разів
- Подякували: 161 разів
Re: Здоровый образ жизни
.. пробило мене ще написати !
Після 50-55 моє ІМХО не потужні фізичні навантаження обовязкові, мязи постійно тренувати , після них 50-75 горілки, промивати судинну систему, щоб кров файно бігала ---джерело нашої енергії. Самому підтримувати такий режим важко, тому треба мати однодумців, і .... полялякати є з ким !
Після 50-55 моє ІМХО не потужні фізичні навантаження обовязкові, мязи постійно тренувати , після них 50-75 горілки, промивати судинну систему, щоб кров файно бігала ---джерело нашої енергії. Самому підтримувати такий режим важко, тому треба мати однодумців, і .... полялякати є з ким !
- konrats
- ветеран
- Пости в темі: 12
- Повідомлень: 1066
- З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
- Звідки: біля Запоріжжя
- Подякував: 2067 разів
- Подякували: 805 разів
- Вік: 55
Re: Здоровый образ жизни
Ну от Раніше лікарі післяопераційним іноді рекомендували випити ложку спирту і зразу рухатись.
- Макс Штирлиц
- Admin
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 21971
- З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
- Звідки: Днепр
- Подякував: 23461 разів
- Подякували: 13929 разів
- Вік: 56
Re: Здоровый образ жизни
konrats писав:Ну от Раніше лікарі післяопераційним іноді рекомендували випити ложку спирту і зразу рухатись.
Мой отец хирург покойный так говорил
- Neprus
- ветеран
- Пости в темі: 4
- Повідомлень: 19221
- З нами з: 19 листопада 2011, 20:54
- Звідки: Київ
- Подякував: 6144 разів
- Подякували: 16895 разів
- Nikos(arcam)
- слухач
- Пости в темі: 2
- Повідомлень: 974
- З нами з: 24 березня 2012, 16:11
- Звідки: Харьков
- Подякував: 3420 разів
- Подякували: 2514 разів
- Вік: 54
Re: Здоровый образ жизни
jra7 писав:... після них 50-75 горілки...
konrats писав:... випити ложку спирту і зразу рухатись.
Так, секундочку, прошу уточнить: когда ж водку пить, ДО физической нагрузки, или ПОСЛЕ ?
... или ВМЕСТО ?
- shmayser
- ветеран
- Пости в темі: 2
- Повідомлень: 1171
- З нами з: 19 травня 2011, 11:57
- Звідки: Херсон
- Подякував: 1534 разів
- Подякували: 912 разів
- Вік: 47
- konrats
- ветеран
- Пости в темі: 12
- Повідомлень: 1066
- З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
- Звідки: біля Запоріжжя
- Подякував: 2067 разів
- Подякували: 805 разів
- Вік: 55
Re: Здоровый образ жизни
До! лучше, конечно, не пить совсем. Ронни Коулмен, билдер, втихаря водку с кофе перед выступлением пил, по совету друзей есть пауэрлифтеры обязательно перед треннировкой пиво пьют