Здоровый образ жизни

Розмови на різні теми
Аватар користувача
Neprus
ветеран
Пости в темі: 4
Повідомлень: 19221
З нами з: 19 листопада 2011, 20:54
Звідки: Київ
Подякував: 6144 разів
Подякували: 16895 разів

Re: Здоровый образ жизни

#26

Непрочитане повідомлення Neprus »

Дмитрий Медведев писав: Если я про мясо давно забыл, пью жидкости до 2-2.5 л в день и прохожу в день 5-6 км - считается, что у мну ЗОЖ? :yahoo:
Это смотря какой жидкости. :)
Аватар користувача
alnic
ветеран
Пости в темі: 25
Повідомлень: 4148
З нами з: 16 січня 2012, 00:37
Звідки: Харкiв
Подякував: 720 разів
Подякували: 3852 разів
Вік: 53

Re: Здоровый образ жизни

#27

Непрочитане повідомлення alnic »

Этот движ с двумя литрами полезен, разве что, продавцам воды))
DIYAudio - это путешествие, а не пункт назначения!
Аватар користувача
Макс Штирлиц
Admin
Пости в темі: 11
Повідомлень: 21947
З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
Звідки: Днепр
Подякував: 23444 разів
Подякували: 13907 разів
Вік: 56

Re: Здоровый образ жизни

#28

Непрочитане повідомлення Макс Штирлиц »

Я больше двух пью
Аватар користувача
Дмитрий Медведев
ветеран
Пости в темі: 7
Повідомлень: 10150
З нами з: 27 листопада 2010, 17:14
Звідки: Харьков
Подякував: 3912 разів
Подякували: 15413 разів
Вік: 63
Контактна інформація:

Re: Здоровый образ жизни

#29

Непрочитане повідомлення Дмитрий Медведев »

Neprus писав: Это смотря какой жидкости. :)
Чай, кофе, соки.
Чистой воды - не более стакана
ATL, Cabasse, Octave, Audia Flight, TRI, Oyaide, Acoustic Revive, Audio Replas, fo.Q, Sforzato, Melco, SAEC
Аватар користувача
Макс Штирлиц
Admin
Пости в темі: 11
Повідомлень: 21947
З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
Звідки: Днепр
Подякував: 23444 разів
Подякували: 13907 разів
Вік: 56

Re: Здоровый образ жизни

#30

Непрочитане повідомлення Макс Штирлиц »

Дмитрий Медведев писав: Чай, кофе, соки.
Чистой воды - не более стакана
Засохнешь))
Аватар користувача
Huboy
ветеран
Пости в темі: 2
Повідомлень: 3039
З нами з: 27 листопада 2010, 09:01
Подякував: 1059 разів
Подякували: 1570 разів

Re: Здоровый образ жизни

#31

Непрочитане повідомлення Huboy »

Сергей Шварацкий
16 ч ·
О пользе полкабана, или О нелегкой жизни вегетерианца
Национальный Институт Здоровья США провел для нас поучительное исследование, в котором участвовали чуть более чем 9,600 лиц мужского пола.
Исследование показало, что в целом вегетерианцы обладают существенно большими показателями депрессии, нежели те правильные мужики, которые любят с удовольствием и сытно поесть вот этого очень вкусного мяса.
Вероятность ошибки данных исследования в данном случае = 0,0001, то бишь если мы возьмем группу из 10,000 вегетерианцев, то ошибемся мы с этим делом лишь в одном случае из всех этих людей.
Более того, среди вегетерианцев существенно большее количество людей показало не легкую депрессию, а средней уже степени, или даже тяжелую. Нежели среди мужиков, которые едят мясо.
Мясо лечит мужика, когда он приуныл!!
Здесь вероятность ошибки - один на тысячу человек, если мы говорим о средней депрессии, и один на сто человек, соответственно, если говорим о тяжелой степени заболевания.
Есть и еще один интересный показатель, который в оригинальном описании на Медскейпе результатов эттого исследования выглядит следующим образом:
"The unadjusted odds ratio (OR) for an EPDS score >10 was 1.75 for the vegetarians/vegans (95% confidence interval [CI], 1.26 - 2.43). After fully adjusting for a variety of confounders, including age, family history of depression, and religion, the OR was still 1.67 (95% CI, 1.14 - 2.44)".
Переводя на русский понятный - даже если учесть всякие посторонние факторы, такие как возраст, религия, наличие в семейной истории депрессии, - шансы заболеть депрессией у вегетерианца более чем в полтора раза выше, чем у мужчины, употребляющего вечером полкабана под пивас.
Более того, результаты исследования позволяют пока неуверенно, но все же предполагать, что чем дольше человек вегетерианец - тем выше становятся его шансы получить депрессию.
Авторы исследования говорят: "Насколько нам известно, это первое большое эпидемиологическое исследование, в котором показана связь между вегетерианством и существенными депрессивными симптомами у взрослых мужчин".
А Felice Jacka, PhD, директор Института Пищи и Настроения в Deakin University, Австралия, а заодно и Президент ISNPR, Международного Общества Исследований Питания в области Психиатрии, говорит о том, что "это, возможно, лучшее когортное исследование в мире, точно уж одно из лучших".
И добавляет прекраснейшую вишенку на тортик: мол, тут есть один момент, что вот мы пока точно не знаем, что тут чему причиной. Потому тут такое дело, что приверженность к вегетерианской диете может быть связана с такими особенностями, мол, характера, которые заодно и депрессии способствуют.
Но, говорит, эти данные так или иначе сопрягаются с данными аналогичных исследований, проведенных до этого. Так, в 2012 году и мы, мол, публиковали результаты исследования потребления мяса среди 1,000 женщин Австралии. И вот мы тоже обнаружили U-образное отношение между потреблением мяса и симптоматикой тревоги и депрессии. Те, кто ели слишком мало мяса, имели в два раза больший риск большого депрессивного расстройства, дистимии или клинически значимого тревожного расстройства.
Далее она говорит, что она сама была вегетерианкой, но когда поисследовала в этой области - перестала. Стала кушать мясо.
И в завершение, она же рассказывает еще и о таком исследовании, в рамках которого 67 граждан с развернутой депрессией были разделены на 2 группы, одна из которой получала правильную диету, а вторая получала социальную поддержку. И шо мы таки имеем? Исследование показало, что за 12 недель среди тех, кто хорошо кушал, в полноценную ремиссию вышел каждый третий. А вот из тех, кого социально поддерживали - только 8 %. И в целом группа тех, кто хорошо кушал, более улучшилась.
Вот такое. А теперь - возрадуйтесь, мужики! :)
Пруф: https://www.medscape.com/viewarticle/886916#vp_1
Аватар користувача
moose
ветеран
Пости в темі: 18
Повідомлень: 10221
З нами з: 15 грудня 2010, 14:32
Подякував: 10026 разів
Подякували: 9932 разів
Вік: 53

Re: Здоровый образ жизни

#32

Непрочитане повідомлення moose »

Хто тут мужик, ану, возрадуйтніться :hi:
My friends are toys. I make them. It's a hobby.
Аватар користувача
PAlex
ветеран
Пости в темі: 1
Повідомлень: 1024
З нами з: 17 листопада 2011, 19:01
Звідки: Вінниця
Подякував: 5105 разів
Подякували: 1128 разів
Вік: 63

Re: Здоровый образ жизни

#33

Непрочитане повідомлення PAlex »

Весь час забуваю як показувати відео з ютуба...
https://www.google.com.ua/search?q=%D0% ... e&ie=UTF-8
Аватар користувача
Art
ветеран
Пости в темі: 3
Повідомлень: 8108
З нами з: 08 грудня 2011, 11:17
Звідки: Днепр
Подякував: 9195 разів
Подякували: 8931 разів
Вік: 57

Re: Здоровый образ жизни

#34

Непрочитане повідомлення Art »

"Грог – горячий алкогольный напиток, состоящий из подогретого рома, разбавленного сахарным сиропом. Грог издавна считается напитком моряков и пиратов. Как известно, мореплаватели всегда запасались бочонками с алкоголем, чтобы пережить ветреную и влажную погоду. Грог помогал справляться на корабле с простудой и цингой, нейтрализовал напряжение и плохое настроение. Приготовить напиток с романтичной историей сможете и вы.

Состав: 500 мл белого рома, 250 мл воды, 4 ст. л. меда, лимонный сок.

Состав: Воду подогрейте на огне. Затем влейте в нее ром и добавьте мед. Постоянно помешивая, доведите напиток до горячего состояния, но не кипятите. Снимите с огня и добавьте лимонный сок, мед по вкусу. Хорошо размешайте и подавайте в кружках с большой ручкой..."


Уверен, что воду лучше вообще не добавлять :rolleyes:
Аватар користувача
Huboy
ветеран
Пости в темі: 2
Повідомлень: 3039
З нами з: 27 листопада 2010, 09:01
Подякував: 1059 разів
Подякували: 1570 разів

Re: Здоровый образ жизни

#35

Непрочитане повідомлення Huboy »

Макс Штирлиц писав:https://www.iphones.ru/iNotes/editorial ... rink-rules


Как много нужно пить воды и сколько вы пьете?))
https://22century.ru/popular-science-publications/8x8
Здесь написано. ;)
Аватар користувача
dukua
ветеран
Пости в темі: 11
Повідомлень: 6531
З нами з: 20 червня 2012, 07:22
Звідки: HMB
Подякував: 3797 разів
Подякували: 8063 разів
Вік: 53

Re: Здоровый образ жизни

#36

Непрочитане повідомлення dukua »

Huboy писав: Здесь написано. ;)
#слишкАммногАбукв

Пардон, но возле многих калифорнийских писуаров висят цветные (оттенки желтого) таблицы и призывы - "не допускайте обезвоживания! Контролируйте его по цвету Вашей мочи!" ;)
Expectation bias is very real, and nobody is immune.
Аватар користувача
Saburov S.A.M.
ветеран
Пости в темі: 1
Повідомлень: 9581
З нами з: 24 листопада 2011, 15:33
Звідки: UA
Подякував: 9793 разів
Подякували: 8498 разів
Вік: 45
Контактна інформація:

Re: Здоровый образ жизни

#37

Непрочитане повідомлення Saburov S.A.M. »



дуже добре вставляє. Головні болі і тиск, якщо вони зав'язані на шийний остеохондроз, при сидячій, стоячій роботі особливо. Головне уважно стежити і робити все як правильно, а не як легше.

Варто ранком на 30хв раніше встати, щоб зробити як зарядку, особливо якщо чекає комп на роботі і т.д.
Аватар користувача
OlegGurin
Пости в темі: 1
Повідомлень: 10
З нами з: 08 лютого 2018, 16:56
Звідки: Киев
Подякували: 4 разів

Re: Здоровый образ жизни

#38

Непрочитане повідомлення OlegGurin »

Art писав:"Грог – горячий алкогольный напиток,
Прочитал и вспомнил про глинтвейн. Если принимать его в меру, то тоже очень полезно для здоровья.
Аватар користувача
Макс Штирлиц
Admin
Пости в темі: 11
Повідомлень: 21947
З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
Звідки: Днепр
Подякував: 23444 разів
Подякували: 13907 разів
Вік: 56

Re: Здоровый образ жизни

#39

Непрочитане повідомлення Макс Штирлиц »

Кто что слышал о скэнор терапии?
Друг постветовал :hi:
Аватар користувача
jra7
слухач
Пости в темі: 34
Повідомлень: 608
З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
Подякував: 163 разів
Подякували: 99 разів

Re: Здоровый образ жизни

#40

Непрочитане повідомлення jra7 »

Макс Штирлиц писав:Кто что слышал о скэнор терапии?
Друг постветовал :hi:
Від чого ?
Аватар користувача
Макс Штирлиц
Admin
Пости в темі: 11
Повідомлень: 21947
З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
Звідки: Днепр
Подякував: 23444 разів
Подякували: 13907 разів
Вік: 56

Re: Здоровый образ жизни

#41

Непрочитане повідомлення Макс Штирлиц »

Говорят космонавтов лечили)
Общеукрепляющие процедуры
Аватар користувача
jra7
слухач
Пости в темі: 34
Повідомлень: 608
З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
Подякував: 163 разів
Подякували: 99 разів

Re: Здоровый образ жизни

#42

Непрочитане повідомлення jra7 »

Зайшов в нет , глянув , електроімпульси.
Нічого про них не можу сказати ...
Займаючись дуже динамічним видом спорта . після драйвових тренувань, на другий день ну завжди кріпатура мязів, простенька фізкультура і та тяжко йде , але помагає.
Я оцінюю фізкультуру регулярну , як самий найкращий спосіб тримати тіло в тонусі, всякі болі,спина, поперек , також фізкультура , рухи не різкі , розтяжки несильні , десь так .
Аватар користувача
konrats
ветеран
Пости в темі: 12
Повідомлень: 1035
З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
Звідки: біля Запоріжжя
Подякував: 2028 разів
Подякували: 782 разів
Вік: 54

Re: Здоровый образ жизни

#43

Непрочитане повідомлення konrats »

Или курс полного массажа, хотя бы раз в год крепкой полной женщиной. Электроимпульсы дорого и малоэфективны. Знакомая таким занимается, ей нравится, прибыльно. Правда, больше года ее не видел.
Аватар користувача
jra7
слухач
Пости в темі: 34
Повідомлень: 608
З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
Подякував: 163 разів
Подякували: 99 разів

Re: Здоровый образ жизни

#44

Непрочитане повідомлення jra7 »

.. пробило мене ще написати ! :biggrin:
Після 50-55 моє ІМХО не потужні фізичні навантаження обовязкові, мязи постійно тренувати , після них 50-75 горілки, промивати судинну систему, щоб кров файно бігала ---джерело нашої енергії. Самому підтримувати такий режим важко, тому треба мати однодумців, і .... полялякати є з ким ! :rolleyes:
Аватар користувача
konrats
ветеран
Пости в темі: 12
Повідомлень: 1035
З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
Звідки: біля Запоріжжя
Подякував: 2028 разів
Подякували: 782 разів
Вік: 54

Re: Здоровый образ жизни

#45

Непрочитане повідомлення konrats »

Ну от :) Раніше лікарі післяопераційним іноді рекомендували випити ложку спирту і зразу рухатись.
Аватар користувача
Макс Штирлиц
Admin
Пости в темі: 11
Повідомлень: 21947
З нами з: 26 листопада 2010, 14:36
Звідки: Днепр
Подякував: 23444 разів
Подякували: 13907 разів
Вік: 56

Re: Здоровый образ жизни

#46

Непрочитане повідомлення Макс Штирлиц »

konrats писав:Ну от :) Раніше лікарі післяопераційним іноді рекомендували випити ложку спирту і зразу рухатись.

Мой отец хирург покойный так говорил :)
Аватар користувача
Neprus
ветеран
Пости в темі: 4
Повідомлень: 19221
З нами з: 19 листопада 2011, 20:54
Звідки: Київ
Подякував: 6144 разів
Подякували: 16895 разів

Re: Здоровый образ жизни

#47

Непрочитане повідомлення Neprus »

От жэж, и опять свернули на алкоголь. :)
Аватар користувача
Nikos(arcam)
слухач
Пости в темі: 2
Повідомлень: 974
З нами з: 24 березня 2012, 16:11
Звідки: Харьков
Подякував: 3420 разів
Подякували: 2514 разів
Вік: 54

Re: Здоровый образ жизни

#48

Непрочитане повідомлення Nikos(arcam) »

jra7 писав:... після них 50-75 горілки...
konrats писав:... випити ложку спирту і зразу рухатись.
:biggrin:
Так, секундочку, прошу уточнить: когда ж водку пить, ДО физической нагрузки, или ПОСЛЕ ? :drinks:
... или ВМЕСТО ? :shok:
Аватар користувача
shmayser
ветеран
Пости в темі: 2
Повідомлень: 1171
З нами з: 19 травня 2011, 11:57
Звідки: Херсон
Подякував: 1534 разів
Подякували: 912 разів
Вік: 47

Re: Здоровый образ жизни

#49

Непрочитане повідомлення shmayser »

Во время!
Аватар користувача
konrats
ветеран
Пости в темі: 12
Повідомлень: 1035
З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
Звідки: біля Запоріжжя
Подякував: 2028 разів
Подякували: 782 разів
Вік: 54

Re: Здоровый образ жизни

#50

Непрочитане повідомлення konrats »

До! :) лучше, конечно, не пить совсем. Ронни Коулмен, билдер, втихаря водку с кофе перед выступлением пил, по совету друзей :) есть пауэрлифтеры обязательно перед треннировкой пиво пьют
Відповісти

Повернутись до “Розмови та тусня audiogarret”