Дуже непогано. За п'ятдесят років нічого не змінилося!Ловец сноВ писав: ...Раннее начало дня, чай и молочные продукты вместо кофе, плюс ежедневная физ.зарядка - основной постулат Мастера...
Здоровый образ жизни
- yahennadiy
- ветеран
- Пости в темі: 29
- Повідомлень: 2144
- З нами з: 13 вересня 2014, 07:50
- Звідки: Кривий Ріг
- Подякував: 2354 разів
- Подякували: 2500 разів
- Вік: 61
Re: Здоровый образ жизни
Нація є об’єднанням на ментальних засадах. Відповідно, Нація це спільне минуле, культурна традиція, побутові практики, мова, освіта, армія...
- dukua
- ветеран
- Пости в темі: 11
- Повідомлень: 6672
- З нами з: 20 червня 2012, 07:22
- Звідки: HMB
- Подякував: 3883 разів
- Подякували: 8221 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Брюс Ли - это, конечно, замечательно. Но он умер в 32 года. Поэтому х.з. насколько его пример "здорового образа жизни" показателен.
Мне, к примеру, гораздо интереснее Клинт Иствуд.
Родился в том же городе, что и Брюс Ли, но на 10 лет раньше.
И в каком он состоянии в свои 91 - все мы наблюдаем живьем в его фильмах.
Может, это не любимое молоко (как у Брюса) способствует долголетию, а любимый джаз и вино (как у Клинта)?
Мне, к примеру, гораздо интереснее Клинт Иствуд.
Родился в том же городе, что и Брюс Ли, но на 10 лет раньше.
И в каком он состоянии в свои 91 - все мы наблюдаем живьем в его фильмах.
Может, это не любимое молоко (как у Брюса) способствует долголетию, а любимый джаз и вино (как у Клинта)?
Expectation bias is very real, and nobody is immune.
- yahennadiy
- ветеран
- Пости в темі: 29
- Повідомлень: 2144
- З нами з: 13 вересня 2014, 07:50
- Звідки: Кривий Ріг
- Подякував: 2354 разів
- Подякували: 2500 разів
- Вік: 61
Re: Здоровый образ жизни
Дуже можливо. А, крім того, приклади окремих людей тут не є показником. У різних людей дуже різна генетика і, як наслідок, дуже різні власні ресурси. А молочні продукти я мав на увазі такі як йогурт і творог (не жирний).dukua писав:Может, это не любимое молоко (как у Брюса) способствует долголетию, а любимый джаз (как у Клинта)?
І, головне, фізична культура. Не тільки і не стільки харчування, звісно.
Нація є об’єднанням на ментальних засадах. Відповідно, Нація це спільне минуле, культурна традиція, побутові практики, мова, освіта, армія...
- konrats
- ветеран
- Пости в темі: 12
- Повідомлень: 1066
- З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
- Звідки: біля Запоріжжя
- Подякував: 2065 разів
- Подякували: 804 разів
- Вік: 55
- Ловец сноВ
- ветеран
- Пости в темі: 23
- Повідомлень: 1272
- З нами з: 25 квітня 2015, 06:28
- Звідки: Безлюдовка
- Подякував: 1323 разів
- Подякували: 1050 разів
- Вік: 48
Re: Здоровый образ жизни
Брюс Ли скоропостижно скончался в Гонконге 20 июля 1973 года, в период работы над фильмом «Игра смерти»: он (по одной из версий) принял таблетку от головной боли («Экваджестик»), содержащую аспирин и мепробамат, это привело к отёку мозга, что и показало вскрытие.Официальная причина – отек мозга
По второй версии Человек из массовки предложил помочь в выполнении трюка и во время репетиции ударил его по голове, а потом пропал. Это была месть монахов за раскрытие секретов кунг-фу – они подослали мастера, который нанес Брюсу Ли «удар отсроченной смерти». Легенда такая. «Удар отсроченной смерти» наносится по определенной болевой точке в определенное время – согласно старым источникам, это может вызвать у человека онкологию, опухоль или нарушение работы сердца. По слухам, свидетели видели, как за несколько недель до смерти Ли поругался с незнакомым стариком и не обратил внимание на его тычки.
По второй версии Человек из массовки предложил помочь в выполнении трюка и во время репетиции ударил его по голове, а потом пропал. Это была месть монахов за раскрытие секретов кунг-фу – они подослали мастера, который нанес Брюсу Ли «удар отсроченной смерти». Легенда такая. «Удар отсроченной смерти» наносится по определенной болевой точке в определенное время – согласно старым источникам, это может вызвать у человека онкологию, опухоль или нарушение работы сердца. По слухам, свидетели видели, как за несколько недель до смерти Ли поругался с незнакомым стариком и не обратил внимание на его тычки.
In Me Omnis Spes Mini Est
- alnic
- ветеран
- Пости в темі: 25
- Повідомлень: 4197
- З нами з: 16 січня 2012, 00:37
- Звідки: Харкiв
- Подякував: 741 разів
- Подякували: 3904 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Брюс Ли и молоко? Да питайся он хоть манной и нектаром, это его не спасло бы от тех совершенно немыслимых изнурительных тренировок, которым он подвергал свой организм. Это как спортсмен, но на форсаже, он просто спалил свой ресурс к 30+ годам, что является неординарным результатом.
DIYAudio - это путешествие, а не пункт назначения!
- konrats
- ветеран
- Пости в темі: 12
- Повідомлень: 1066
- З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
- Звідки: біля Запоріжжя
- Подякував: 2065 разів
- Подякували: 804 разів
- Вік: 55
- Ловец сноВ
- ветеран
- Пости в темі: 23
- Повідомлень: 1272
- З нами з: 25 квітня 2015, 06:28
- Звідки: Безлюдовка
- Подякував: 1323 разів
- Подякували: 1050 разів
- Вік: 48
Re: Здоровый образ жизни
Вполне логично, но возможно причина в другом.alnic писав:Это как спортсмен, но на форсаже, он просто спалил свой ресурс к 30+ годам, что является неординарным результатом.
In Me Omnis Spes Mini Est
- alnic
- ветеран
- Пости в темі: 25
- Повідомлень: 4197
- З нами з: 16 січня 2012, 00:37
- Звідки: Харкiв
- Подякував: 741 разів
- Подякували: 3904 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Признаться, не вполне понятно, что объясняет содержимое спойлера. Какой-то полубессознательный средневековый бред...Ловец сноВ писав: Вполне логично, но возможно причина в другом.
DIYAudio - это путешествие, а не пункт назначения!
- Дмитрий Медведев
- ветеран
- Пости в темі: 7
- Повідомлень: 10202
- З нами з: 27 листопада 2010, 17:14
- Звідки: Харьков
- Подякував: 3944 разів
- Подякували: 15499 разів
- Вік: 63
- Контактна інформація:
Re: Здоровый образ жизни
В полужопие...diletant-007 писав: злые вы...хоть бы уже в ягодицу....
Так мягче вышло?
ATL, Cabasse, Octave, Audia Flight, TRI, Oyaide, Acoustic Revive, Audio Replas, fo.Q, Sforzato, Melco, SAEC
- jra7
- слухач
- Пости в темі: 34
- Повідомлень: 788
- З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
- Подякував: 199 разів
- Подякували: 158 разів
Re: Здоровый образ жизни
Зайшов на вікі поцікавитись , шо то таке тут перемелюють , так ось
укр вікі каже таке
"Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ») — означає розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. Його необхідність виходить із того, що багато причин погіршення стану здоров'я можна уникнути. Заснований на загальних порадах стосовно харчування, потрібних фізичних навантажень, гігієни, загартування холодом, позбавленні від шкідливих звичок та залежностей, запобігання захворюванням які передаються статевим шляхом."
а руская вікі каже
"Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечься от излишнего стресса путём контроля над собственным поведением, питанием и привычками. Направлен на снижение риска возникновения неинфекционных заболеваний и характеризуется исключением или снижением таких факторов риска для здоровья как курение табака, потребление алкоголя, чрезмерное потребление кофеина, нерациональное питание, нерегулярный режим сна и отсутствие физической активности[1][2]. Также предполагает борьбу со стрессом[1].
Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).
Принципы здорового образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является обучение людей на этом этапе их жизненного пути. Привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни[2]."
Два абсолютно різних текста ---- про довжину життя мова не йде , помер від того , бо не діагностувався , бо не міг пробігти десяточку в "релаксі"..... а я би хтів видіти останні 2-3 км з десяточки в "релаксі " ! ..... ну то таке !
Так що ж таке здоровий образ життя !?
укр вікі каже таке
"Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ») — означає розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. Його необхідність виходить із того, що багато причин погіршення стану здоров'я можна уникнути. Заснований на загальних порадах стосовно харчування, потрібних фізичних навантажень, гігієни, загартування холодом, позбавленні від шкідливих звичок та залежностей, запобігання захворюванням які передаються статевим шляхом."
а руская вікі каже
"Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечься от излишнего стресса путём контроля над собственным поведением, питанием и привычками. Направлен на снижение риска возникновения неинфекционных заболеваний и характеризуется исключением или снижением таких факторов риска для здоровья как курение табака, потребление алкоголя, чрезмерное потребление кофеина, нерациональное питание, нерегулярный режим сна и отсутствие физической активности[1][2]. Также предполагает борьбу со стрессом[1].
Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).
Принципы здорового образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является обучение людей на этом этапе их жизненного пути. Привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни[2]."
Два абсолютно різних текста ---- про довжину життя мова не йде , помер від того , бо не діагностувався , бо не міг пробігти десяточку в "релаксі"..... а я би хтів видіти останні 2-3 км з десяточки в "релаксі " ! ..... ну то таке !
Так що ж таке здоровий образ життя !?
Востаннє редагувалось 01 грудня 2021, 17:07 користувачем jra7_Old, всього редагувалось 2 разів.
- yahennadiy
- ветеран
- Пости в темі: 29
- Повідомлень: 2144
- З нами з: 13 вересня 2014, 07:50
- Звідки: Кривий Ріг
- Подякував: 2354 разів
- Подякували: 2500 разів
- Вік: 61
Re: Здоровый образ жизни
Взагалі, думаю, потрібно, щоб ВОЗ визначилася точно. В дупу, чи в сраку. Щоб не було прикрих помилок.Дмитрий Медведев писав:В полужопие...
Нація є об’єднанням на ментальних засадах. Відповідно, Нація це спільне минуле, культурна традиція, побутові практики, мова, освіта, армія...
- yahennadiy
- ветеран
- Пости в темі: 29
- Повідомлень: 2144
- З нами з: 13 вересня 2014, 07:50
- Звідки: Кривий Ріг
- Подякував: 2354 разів
- Подякували: 2500 разів
- Вік: 61
Re: Здоровый образ жизни
З якою метою? Щось зрозуміти? Чомусь навчитися? Взяти для себе щось корисне? У мене є сумніви, що зрозумієте.jra7 писав:.... а я би хтів видіти останні 2-3 км з десяточки в "релаксі " ! ....
А взагалі, якщо десятка не темпова і не інтервальна, для мене найбільш цікавий останній кілометр. Я, зазвичай, пробігаю його в темпі плюс тридцять-п'ятдесят відсотків від середнього. Це мій заділ на більш довгу дистанцію.
P.S. В відсотках це я круто помилився . Мав на увазі, що, якщо спокійна десятка в темпі умовно 6 хвилин на кілометр, то останній кілометр 5:00 - 4:30.
Востаннє редагувалось 01 грудня 2021, 17:42 користувачем yahennadiy, всього редагувалось 1 раз.
Нація є об’єднанням на ментальних засадах. Відповідно, Нація це спільне минуле, культурна традиція, побутові практики, мова, освіта, армія...
- jra7
- слухач
- Пости в темі: 34
- Повідомлень: 788
- З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
- Подякував: 199 разів
- Подякували: 158 разів
Re: Здоровый образ жизни
Та ні все не так ----- давати рекомендацію по ЗОЖ бігти десяточку "релаксуючу " ---- форма " разпальцовкі, зарісовкі " ! такому я не буду вчитися ! ..... дуже не приймайте все до себе, я достатньо багато тут "стібаюсь" по індивідуальним устоям як "найправдивішим" ! .... а мені інший борщ подобається !
Загалом бігайте собі на ЗДОРОВ"Я ! ..... і нікому нічого не рекомендуйте по ЗОЖ --- це настільки ІНДИВІДУАЛЬНО , що якісь правила це безглуздя ! імхо .
Загалом бігайте собі на ЗДОРОВ"Я ! ..... і нікому нічого не рекомендуйте по ЗОЖ --- це настільки ІНДИВІДУАЛЬНО , що якісь правила це безглуздя ! імхо .
Востаннє редагувалось 01 грудня 2021, 17:47 користувачем jra7_Old, всього редагувалось 1 раз.
- yahennadiy
- ветеран
- Пости в темі: 29
- Повідомлень: 2144
- З нами з: 13 вересня 2014, 07:50
- Звідки: Кривий Ріг
- Подякував: 2354 разів
- Подякували: 2500 разів
- Вік: 61
Re: Здоровый образ жизни
Я ж і написав, що не зрозумієте...jra7 писав:...давати рекомендацію по ЗОЖ бігти десяточку "релаксуючу " ---- форма " разпальцовкі, зарісовкі ... такому я не буду вчитися ! .
Нація є об’єднанням на ментальних засадах. Відповідно, Нація це спільне минуле, культурна традиція, побутові практики, мова, освіта, армія...
- yahennadiy
- ветеран
- Пости в темі: 29
- Повідомлень: 2144
- З нами з: 13 вересня 2014, 07:50
- Звідки: Кривий Ріг
- Подякував: 2354 разів
- Подякували: 2500 разів
- Вік: 61
Re: Здоровый образ жизни
Ви не розумієте навіть того, наскільки далекі ви від можливості і здатності обмежити мене в тому, що мені робити, а чого не робити. Для цього у вас не розвинуті розумові здібності. Голову ви використовуєте виключно, щоб їсти в неї борщ. Втім, далі ви для мене не цікаві.jra7 писав:... а мені інший борщ подобається !
Загалом бігайте собі на ЗДОРОВ"Я ! ..... і нікому нічого не рекомендуйте по ЗОЖ ....
Нація є об’єднанням на ментальних засадах. Відповідно, Нація це спільне минуле, культурна традиція, побутові практики, мова, освіта, армія...
- jra7
- слухач
- Пости в темі: 34
- Повідомлень: 788
- З нами з: 27 грудня 2023, 10:22
- Подякував: 199 разів
- Подякували: 158 разів
Re: Здоровый образ жизни
І як тільки ти перейшов на особу, і як співають Гадюкіни, ти став дельфіном ! ... тобі до мого розуму як до місяця раком !yahennadiy писав:Для цього у вас не розвинуті розумові здібності.
..... й мова йшла ПОДОБАЄТЬСЯ інший борщ,як метафора до іншого способу зож, а не їсти ....
Востаннє редагувалось 01 грудня 2021, 18:43 користувачем jra7_Old, всього редагувалось 2 разів.
- konrats
- ветеран
- Пости в темі: 12
- Повідомлень: 1066
- З нами з: 02 грудня 2011, 14:06
- Звідки: біля Запоріжжя
- Подякував: 2065 разів
- Подякували: 804 разів
- Вік: 55
- moose
- ветеран
- Пости в темі: 18
- Повідомлень: 10221
- З нами з: 15 грудня 2010, 14:32
- Подякував: 10026 разів
- Подякували: 9933 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Дартаньян і другієkonrats писав:От і побалакали
Можнa і 10 км бігти, лиш темп має бути розмовним, якщо біжиш з колєгою і розмовляєш, не збиваючи дихання, то це оптимальний темп імо. Але то такоє, то як кому.
My friends are toys. I make them. It's a hobby.
- alnic
- ветеран
- Пости в темі: 25
- Повідомлень: 4197
- З нами з: 16 січня 2012, 00:37
- Звідки: Харкiв
- Подякував: 741 разів
- Подякували: 3904 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Да, случай неординарный - я уже писал неоднократно, что Ростислав способен в одиночку(!) похоронить под продуктами своего стремительного метаболизма(бадминтон, сука - это вам не игрушки) любую, абсолютно любую тему. Но он не нацелен, как человек амбициозный и острого ума, на всякую проходную ерунду, поэтому выбирает самые важные - на тему здоровья. При этом - ноль понимания и уважения от черствых неблагодарных коллег человеку, открывшему всем глаза на то, что прививаться от ковида опасно и глупо, что проверяться у врачей бессмысленно, что все равно "все там будем", что когда кажется - достаточно перекреститься, а из всех предлагаемых цивилизацией средств заслуживает внимания только маска, ведь все остальное - сало, самогон и молитва(порядок рандомный) у нас уже есть!
Стыдно, друзья.
Стыдно, друзья.
DIYAudio - это путешествие, а не пункт назначения!
- moose
- ветеран
- Пости в темі: 18
- Повідомлень: 10221
- З нами з: 15 грудня 2010, 14:32
- Подякував: 10026 разів
- Подякували: 9933 разів
- Вік: 53
Re: Здоровый образ жизни
Зато не скучно, таких шов можна за гроші продавати
My friends are toys. I make them. It's a hobby.
- Sotar57
- слухач
- Пости в темі: 1
- Повідомлень: 556
- З нами з: 21 грудня 2017, 10:31
- Подякував: 7 разів
- Подякували: 104 разів
Re: Здоровый образ жизни
Молоко нормально только детенышам. Не относится к ЗОЖ. С возрастом необходимый фермент лактаза вообще перестает вырабатываться.alnic писав:Брюс Ли и молоко? Да питайся он хоть манной и нектаром, это его не спасло бы от тех совершенно немыслимых изнурительных тренировок, которым он подвергал свой организм. Это как спортсмен, но на форсаже, он просто спалил свой ресурс к 30+ годам, что является неординарным результатом.
"Спалить ресурс" можно только голодом из-за отсутствия белка или ненормальной диетой убить почки.
За два месяца до смерти Брюс Ли во время озвучки диалогов почувствовал судороги и головную боль и потерял сознание. Врачи доставили его в гонконгскую больницу, обнаружили отек мозга, но тогда спасли. Надо было тогда срочно искать причину - "стук вылез" а не продолжать работать.