и да.
никакого спорта!
только физкультура.
физическая культура.

Любой вид физических упражнений замечателен, но без "железа" все будет незаконченным, не полностью гармоничным
Железо, в смысле штанга, гантели и т.д., не ПК и усилители

капец, сьогодні спробував с дітьми на дзюдо зробити все ОФП (фізуху), шо вони роблять і додав ще ривок легкої (16кг) гірі. Завтра не встану. Старость не радость))) Зато мала аж світилась від гордості )))
А як прокувиркався весь татамі поперек - то встав і понесло як пьяного, прямо тренеру в рукі майже))) Вестибюлярка забастовала.
Лише не присідав на однй нозі, бо тазобедрений сустаав вже мало підзношений, тому утримався.
Зато весело.

Sport ist Mord

Saburov S.A.M. писав:капец, сьогодні спробував с дітьми на дзюдо зробити все ОФП (фізуху), шо вони роблять і додав ще ривок легкої (16кг) гірі. Завтра не встану. Старость не радость))) Зато мала аж світилась від гордості )))
А як прокувиркався весь татамі поперек - то встав і мене понесло як пьяного, прямо тренеру в рукі майже)))
Лише не присідав на однй нозі, бо тазобедрений сустаав вже мало підзношений, тому утримався.
Зато весело.

Прошу вибачити... Це ж скільки Вам років?

39р + роки сидячої роботи))
Плюс ніколи не грузився по борцовському типу, більше ударки мав, зовсім інша робота.

Внука батьки з народження в зал водять.
А я вже застарий для такого...

Кдасс!

https://nogibogi.com/chem-polezen-beg/

о пользе бега

А евреї займаються бігом ?
Щось я не бачив біжучих евреїв
( Хто не зрозумів - я к в анекдоті - если бы спорт был бы полезн // )

mihail писав:А евреї займаються бігом ?
Щось я не бачив біжучих евреїв
( Хто не зрозумів - я к в анекдоті - если бы спорт был бы полезн // )

Я видел
И на велосипедах массово ездят

Тоді будемо бігати
Тільки треба на чистому повітрі

ИМХО лучше всего развивает (в физическом смысле) человека борьба и чуть хуже, но тоже здорово плавание. Сам занимался классической (сейчас греко-римская), начинал бороться в весе 35кг, закончил в 65кг. Ни у одного знакомого борца нет проблем ни со спиной ни вообще с чем бы то ни было. Развивает все группы мышц, тренировка включает в себя и гимнастику и акробатику и железо. + развивает мозг . В принципе, в плавание все тоже, но там по-моему шею не качают.

да, греко-римська дає просто фантастичну фізуху, і дійсно дуже різнобічну Трохи жалкую щоб більше на ударці завісав по молодості.
Доньок обох на дзюдо загнав. Більш жіночий варіант.

mihail писав:Тоді будемо бігати
Тільки треба на чистому повітрі

і в правильних капцях - бо наші літні хребти і сустави можуть бунт підняти))

Какие кроссовки правильные для велика?

Макс Штирлиц писав:Какие кроссовки правильные для велика?

Мне тоже интересно...
Я сегодня первые 30 км накрутил. Жопу как распинали...

Лучше седло хорошее купить, а на велосипеде можно и в кроссовках обычных ездить, а не в велотуфлях.

Вчера беговой тест Купера осилил с результатом 2700м в свои 43, вместе с напарником-тренером которому 50
Всем здоровья и хорошей физической формы!

Готовился к Харьковскому марафону 17.10, очень печально что перенесли из-за ковида, надеюсь в этом году ещё побегаем

3 раза в неделю большой теннис ,парный. Нам отдали закрытый корт при больнице ,мы следим за ним и пользуемся бесплатно ,Команда интернациональная ,споры и матюки на разных языках ,ну а везде по городку на велике ,но это уже не спорт ,а просто средство передвижения и довольно опасное

spiridon писав:а просто средство передвижения и довольно опасное

это из за бестолковых водителей?

причем с обеих сторон ,несколько дней назад пропускал машину со двора и принял влево ,затем перестроился вправо и тут какой то черт меня справа на девятке и подсек ,увернулся чудом ,номер был грязный ,не смог разглядеть ,просто ночью сжечь машину -это так мило и забавно ,хай гандон материально страдает,так шо могли бы быть без одного ватника ,но Бог миловал пока...

что меня приятно удивило во львове....когда был на последнем джаз-фесте,после концертов пошли прогуляться уже поздно вечером,небольшой компанией из местных....так вот на меня так сильно обижались когда я шел по велодорожке,я ее просто не увидел и вообще не знал что это такое.сложилось впечатление что сильно уважают там велосипедистов.

onboard писав:Готовился к Харьковскому марафону 17.10, очень печально что перенесли из-за ковида, надеюсь в этом году ещё побегаем

30+ км осилите?