Макс Штирлиц писав:По данным пресс-службы Всемирной организации здоровья, для предотвращения преждевременной смерти, развития сердечно-сосудистых болезней и рака человек должен бегать 75 мин или быстро ходить 150 мин в неделю.
Выводы экспертов были основаны на итогах метаанализа исследований, проведенных с 1994 по 2012 годы. Участие в них приняли несколько тысяч респондентов из Шотландии и Англии, средний возраст которых составил 59 лет. В ходе работы было установлено, что у тех людей, которые занимались физическими нагрузками минимум один раз в неделю, преждевременная кончина наблюдалась на 30 процентов реже, нежели у людей неактивных.
Напомним, недавно ученые обнаружили еще один орган в организме человека.
Развенчиваем 5 самых популярных мифов о здоровье!
Каждый год ученые совершают захватывающие открытия о том, что полезно, а что нет. И каждый год оказывается, что некоторые всем известные факты — это не более чем мифы, закрепленные в твоем сознании расчетливыми маркетологами. Вот самые распространенные из них.
10 000 шагов в день заменят фитнес...