Спасибо зарядке - здоровье в порядке!

[Etlik]

Давненько как то забросил я физ нагрузку. Возраст, время, лень и всяческие отмазки- потом завтра и тп.
Ну так вот вчера решил немножко, вспомнить своё одно из любимых занятий- пооджиматься Наотжимался от души, теперь всё болит с непривычки, и рёбра и руки и тп. Вообщем как положено.
А Вы, делаете зарядку, занимаетесь спотром ? Присоединяйтесь

[Yuri S]

Меня дети выгоняют на зарядку. Для них это шоу

[Макс Штирлиц]

Меня дети выгоняют на зарядку. Для них это шоу

Это как?

[Etlik]

Меня дети выгоняют на зарядку. Для них это шоу

А что тоо же хороший стимул. давление со стороны детей, тут уж никуда не денешься

[ZVA72]

http://www.youtube.com/watch?v=GVWkrzWT ... re=related


...иногда тоже бегаю,но чаще,когда опаздываю на маршрутку...

[Etlik]

http://www.youtube.com/watch?v=GVWkrzWTDV0&feature=related

Вдох глубоки три , четыре

[Yuri S]

Это как?

Просто! Утром просыпаются и кричат: папа идем делать зарядку! Папа машет руками - всем весело и при деле
Если кто знает как бывает трудно поднять ребенка с кровати утром в сад или школу, тот поймет, что лучше встать раньше самому на зарядку, когда дети сами зовут.

[f1ash]

А у меня гантельки есть! За диваном...

[Etlik]

А у меня гантельки есть! За диваном...

Пора выдвигать и протереть с них пыль

[nem2007]

Очередной мудак из обиженных с подвала "Kravchenko & Co." ?
Хотелось бы наверно всем посмотреть на то - как в реале ты людям подобное сказал бы в ГЛАЗА, умник и грамотей хренов!
Привыкли свою жопу прятать за спиной интернета!

[jackies]

Офф:
Это из тех, кто пришел на смену старикам и маразматикам - контент создавать!

[Etlik]

KENT Ну во порвых Вы не по теме Далее обсуждать это невысоко, потом сама оценка людей Ваша- не правильна и поверхностна, то что Вам показали (лось)... В жизни всё не так просто, а точнеее всё далеко не так. По поводу того, что Макс тут собрал типа сход обиженных, Макс мог тут собрать своих друзей и не более, а остальные пришли сами и все по собственному желанию никто никого не заставлял и не настаивал.
Ну ладно, про народ сдешний, Вы свою точку зрения высказали, а как же себя охарактеризуете ?

[Макс Штирлиц]

Кент - бан на сутки за оскорбление
Очередной поток сознания
Скорее всего это кто то из не названной администрации
Продолжите в том же духе забаню навсегда.
И не собираюсь эту грязь удалять , насколько эта ком паша озлоблена , в подвале читать уже нечего.
Ессно прошу реагировать данный пассаж с юмором

[paschima]

в свои 44 имею небольшой опыт интенсивных занятий йогой (два года). в качестве утренней разминки ( 15 мин) выполняю комплекс Сурья намаскар (приветствие солнцу). такой комплекс мягко запускает все системы организма, прорабатывая все основные группы органов. просыпаешься полностью
потом хорошо чайку зеленого не спеша в ыпить

[Макс Штирлиц]

в свои 44 имею небольшой опыт интенсивных занятий йогой (два года). в качестве утренней разминки ( 15 мин) выполняю комплекс Сурья намаскар (приветствие солнцу). такой комплекс мягко запускает все системы организма, прорабатывая все основные группы органов. просыпаешься полностью
потом хорошко чайку зеленого неспеша выпить

Поделись давно прошу)

[paschima]

Поделись давно прошу)

да информации в сети полно. тут сложность в другом . у меня нет проблем с позвоночником, а тебе начинать эксперименты с йогой нужно не по советам чайника, а под руководством знающего тренера + грамотного специалиста "по костям". иначе можно только ухудшить ситуацию.
постараюсь привезти сегодня книжку "Йога. Корректный подход к позвоночнику"

[alex novik]

Может кому интересно будет. Каждое утро, проснувшись, делаю стойку на голове, 3 мин. Потом выпиваю стакан чистой питьевой воды. Очень полезная штука, если позволяет организм. Прочитал как-то в "Men's Health". Делаю это уже несколько лет. В спортзал, к сожалению, последние пару лет выбираюсь по случаю...

[nem2007]

KENT Ну во порвых Вы не по теме Далее обсуждать это невысоко, потом сама оценка людей Ваша- не правильна и поверхностна, то что Вам показали (лось)... В жизни всё не так просто, а точнеее всё далеко не так. По поводу того, что Макс тут собрал типа сход обиженных, Макс мог тут собрать своих друзей и не более, а остальные пришли сами и все по собственному желанию никто никого не заставлял и не настаивал.
Ну ладно, про народ сдешний, Вы свою точку зрения высказали, а как же себя охарактеризуете ?

Сергей, но вот кому Вы и что объясняете или хотите объяснить? И на хер тут кому сдалась его характеристика после этого? Человек пришел и тупо всех оскорбил! Интересная у Вас реакция однако. Вот мне интересно, если в реале например (представьте): Вы сидите с своей хорошей компанией и тут подходит незнакомый мудак и всех начинает оскорблять, унижать (начинает называть Вас и Ваших друзей маразматиками, долбое...ами, гандонами и пр.) - Вы тоже ему, вместо того, чтобы заехать в его гнусную рожу начнете рассказывать о правильности оценки людей и т.д.?

[Etlik]

Сергей, но вот кому Вы и что объясняете или хотите объяснить? И на хер тут кому сдалась его характеристика после этого? Человек пришел и тупо всех оскорбил! Интересная у Вас реакция однако. Вот мне интересно, если в реале например (представьте): Вы сидите с своей хорошей компанией и тут подходит незнакомый мудак и всех начинает оскорблять, унижать (начинает называть Вас и Ваших друзей маразматиками, долбое...ами, гандонами и пр.) - Вы тоже ему, вместо того, чтобы заехать в его гнусную рожу начнете рассказывать о правильности оценки людей и т.д.?

Ну так, он же пьян до невминяемости, а Вы что будете бить таких сразу ?

[nem2007]

Ну так, он же пьян до невминяемости, а Вы что будете бить таких сразу ?

Вот это логика! А если пьяный человек убьет случайно (якобы) другого, то это его оправдывает и снимет с енго уголовную и любую ответственность? Да и причем тут пьян или не пьян (и с чего Вы вообще это взяли?). ЗА БАЗАР И СВОИ ПОСТУПКИ ОТВЕЧАТЬ НУЖНО независимо от того, в каком ты находишься состоянии!

[Etlik]

Вот это логика! А если он убьет человека пьяный, то это его оправдывает и снимет уголовную и любую ответственность? Да и причем тут пьян или не пьян (и с чего Вы вообще это взяли?). ЗА БАЗАР И СВОИ ПОСТУПКИ ОТВЕЧАТЬ НУЖНО независимо от того, в каком ты находишься состоянии!

Да ладно Вам, я написал и уже забыл, может и не прав я, а Вы до сих пор несёте- забудьте

[Serg]

А у меня гантельки есть! За диваном...

А почему под диваном прячете -золотые ? Бегаю и плаваю пару раз в неделю как можно дольше .По вечерам 'клуб путешественников' с прогулками по парку -привычка с "собачьих" времен. Утром доска Евминова и отжимания "до упаду " . Все это немного бодрит.

[Etlik]

А почему под диваном прячете -золотые ? Бегаю и плаваю пару раз в неделю как можно дольше .По вечерам 'клуб путешественников' с прогулками по парку -привычка с "собачьих" времен. Утром доска Евминова и отжимания "до упаду " . Все это немного бодрит.

О про эту доску очень интересно, а то у меня друг вечног что то придумывает и я даже ему раздобыл Гимнастическую лестницу, ну куда её в квартирку небольшую, а вот доска таккая, это что мне не известно новенькое, надо будет ему подсказать

[nem2007]

Попробуйте Изи Шейпер

http://www.terrasport.com.ua/goods_easy_shaper.htm

[Oleg Panov]

Хорошая ветка! Я вот,9 мая 2011 взял и занялся спортом...Хожу в тренажёрный зал(3 раза в неделю),бываю в сауне,бассейне одного из хороших клубов города. Сам удивляюсь,позади армия(срочная СШ+пограничное училище),за универ даже бегал,когда учился в к.80-х....а потом забросил спорт...начал курить...пьянки...девки... Тут понял,что надо что-то делать...в зеркало на себя стало неприятно смотреть... Первый месяц в спорте было тяжело...,потом позанимался с тренером пару месяцев и втянулся на столько,что не представляю себя без спорта...,набрал мышечной массы,после физической нагрузки всё болит...,а настроение отличное!Приеду после посещения клуба,включу музыку-полный кайф .